Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

5 Jenis Teh yang Efektif untuk Menurunkan Berat Badan

Teh adalah jenis tumbuhan yang bisa diminum. Teh merupakan sumber alami kafeina, teofilin dana antioksidan dengan kadar lemak, karbohidrat rendah bahkan bisa dibilang hampir tidak ada / nol persen.

Banyak orang memanfaatkan teh untuk kesehatan seperti menjaga kesehatan jantung, mengurangi diabetes jika dikonsumsi rendah gula tentunya, dan masih banyak lagi. Selain itu ternyata teh juga bisa menurunkan berat badan secara efektif. Menurut Josh Axe, pendiri Ancient Nutrition, dikutip dari Prevention berpendapat bahwa minum teh dapat menurunkan berat badan karena teh memiliki peran untuk mengisi kekosongan minuman yang tinggi gula dan kalori. 

Sebagai tambahan, jika teh dikonsumsi alami, dengan kata lain tidak ada penambahan gula atau lainnya maka teh mampu berperan maksimal untuk menurunkan berat badan anda. Selain itu jenis teh juga mempengaruhi, yuk simak dibawah ini!


1. Teh hijau 
Instagram.com/teaisalive


Teh hijau berasal dari tumbuhan Camellia sinensis. Proses pengolahan teh hijau tidak rumit dan tidak memerlukan banyak waktu dibandingkan jenis teh lainnya, sehingga hal ini membuat teh hijau tetap terjaga kandungan nutrisi dan antioksidannya.

Minuman ini sering dikonsumsi sebagai pengobatan seperti menurunkan resiko diabetes, meningkatkan fungsi otak, menurunkan resiko kanker dan masih banyak lagi. Selain untuk pengobatan, teh hijau juga berperan untuk menurunkan berat badan. 

Teh hijau mengandung antioksidan yang bernama katekin, termasuk juga zat yang bernama epigallocatechin gallate (EGCG), yang dipercaya mampu membakar lemak dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme dalam tubuh. 

Menurut penelitian, ketika mengkonsumsi teh hijau selama dua kali sehari dan jika dilakukan secara rutin selama 90 hari, mereka akan melihat lemak perut yang mulai berkurang, 2,6 pon berat badan dan pengurangan berat badan lainnya. 


2. Teh oolong
Unsplash.com/Drew Jemmett


Teh oolong merupakan teh yang diolah dengan cara fermentasi. Proses fermentasi inilah yang membuat the oolong menjadi pahit, warna gelap, rasa sedikit pahit, dan aroma yang khas. 

Teh oolong adalah minuman yang berasal dari China yang berasal dari tanaman Camellia sinensis. Teh ini mengandung beberapa mineral, vitamin dan asam amino, theanine dan antioksidan yang cukup tinggi. Selain itu, teh oolong memiliki kandungan kafein dan poilifenol yang dipercaya mampu menurunkan berat badan. 


3. Teh daun mint 
Unsplash.com/Anton Darius


Daun mint sering digunakan untuk bahan dasar membuat pasta gigi hingga obat kumur. Tidak lain dan tidak bukan hal ini dikarenakan daun mint mampu untuk menghilangkan bau tidak segar dan juga mampu membunuh bakteri dengan baik. 

Selain manfaat diatas, mengkonsumsi daun mint yang diseduh dengan teh juga dapat menunrunkan berat badan secara efektif. Untuk mengkonsumsi daun mint perlu diperhatikan cara penyajiannya karena jika meminumnya dengan tambahan gula atau pemanis lainnya maka khasiat tidak akan didapatkan dengan maksimal. 

4. Teh hitam 
Unsplash.com/Sixteen Miles Out


Teh hitam berasal dari teh hijau yang telah difermentasi sehingga warnanya menjadi lebih gelap dan pekat. Teh ini dikenal akan khasiatnya, salah satunya mencegah penyakit jantung. Namun, ada banyak manfaat teh hitam lainnya yaitu untuk menurunkan berat  badan. 

Sebuah penelitian memaparkan bahwa mengkonsumsi teh hitam dapat menurunkan berat badan daibandingkan yang tidak mengkonsumsinya sama sekali. 

5. Teh Rooibos 
Unsplash.com/TeaCora Rooibos


Teh rooibos merupakan teh yang berasal dari Afrika Selatan. Teh ini dibuat melalui porses fermentasi sehingga warnanya menjadi merah kecoklatan. 

Teh ini juga dipercaya mampu mencerahkan kulit, selain itu teh ini juga bisa menurunkan berat badan dan banyak orang sering mengkonsumsinya sebagai program diet. Jika anda menyukai lemon, anda bisa menambahkan lemon bersama teh rooibos untuk ramuan diet anda. 
Neni Virginia
Neni Virginia Just a student not blogger. Thanks for visit my page, dan jangan lupa subscribes. BIG THANKS!

Post a Comment for "5 Jenis Teh yang Efektif untuk Menurunkan Berat Badan "